野菜と雑穀で作る腸活レシピ

今までの常識が変わる、目からうろこの感動体験。
もうカロリーや何と何を食べないといけないという栄養学はいらない。
これさえ習えばあなたの健康が手にはいり腸美人に。

知っていましたか?

雑穀には白米や玄米にない栄養価があるということ。
そして、近年の白米は、精白しすぎて栄養価が少ないということ。
同じことが、野菜にもいえます。
雑穀は、いろんな種類がありそれぞれいい特徴があるのです。
なんだか体がだるい、、、
最近便秘気味に、、、
お肌もカサカサに、、、
それはもしかすると「精白しすぎ」が原因かもしれません。
腸活料理教室あわ結びでは、まずおいしい雑穀ごはんからあなたの体質改善のお手伝いをします。

だから雑穀で手づくりごはん

今、そして未来の身体を作るのは、今日食べたものです。
未来の健康を作る野菜と雑穀で手づくりごはん。
白米や玄米にない感動のおいしい雑穀ごはん。
野菜と雑穀で作る腸活料理におまかせ!

野菜作り9年雑穀料理7年の経験を生かして、
失敗なく作るポイント・コツをわかりやすくお伝えします。

魔法のレシピで感動体験。野菜と雑穀で作る腸活料理を作ってみませんか?

あわ結びで得られる5つのメリット

あわ結びで得られる5つのメリット

野菜と雑穀で作る腸活料理教室だからこそ、得られるメリットがあります。

1.本物の調味料
2.自宅で作りやすい
3.食べ方の基本理念
4.雑穀で身体に変化
5.野菜づくりの経験者

食の基本をお伝えするとともに、丁寧に感謝しながら生活したいあなたを応援します。

その他、包丁の基本的な持ち方、切り方、野菜の見分け方、
旬のことなど、その季節に合わせてお話しします。
野菜やハーブなど育ててみたい方はメッセージください。
野菜作りから食卓までの育つ過程を知ることで、野菜に愛情が伝わりより美味しくいただけます。

魔法のレシピ基本の9つ

発酵調味料を基本ベースに野菜と雑穀料理の世界が広がります。